Milí žáci,
abyste v karanténě úplně nezlenivěli, uzpůsobila jsem vám známé disciplíny OVOV domácímu prostředí a je jen na vás, jak intenzivně budete trénovat.
Volit můžete z následujících disciplín: prkno(plank), skok z místa, kliky (2 minuty), leh-sed (2 minuty) a švihadlo (2 minuty)
Prkno (plank) začněte na 30 sekundách, pokud vaše fyzická kondice dovolí, přidávejte čas.
Naměřené hodnoty si zapisujte, můžete si stáhnout přiloženou tabulku (Velikost: neznámá).
Až se sejdeme ve škole, můžeme výsledky porovnat.
Držím place!
A ještě odkaz na Sport v okolí
Sportu a pohybu zdar!!!
Bc. Jana Henišová
Copyright © 2020 - 2024 | ZŠ a MŠ Krajková &   Vitalex Computers s.r.o. - Tvorba školních webů | Prohlášení o přístupnosti | Cookies